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催眠“心”体验丨南昌现代外国语学校开展心理辅导活动

更新时间:2021-11-09 来源:原创 作者:管理员 浏览量:1170

为了使高一新生尽快适应快节奏的高中生活,缓解高中紧张学习压力,2021年11月4日晚上,南昌现代外国语学校在校图书馆三楼开展了一场题为“缓解学习压力——催眠减压沙龙”心理辅导活动,全体高一年级学生参加。


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此次活动由我校中学高级语文教师及高级心理咨询师夏松爱主讲,他为同学们带来了一堂启发心智、缓解压力的有益催眠放松活动。活动采用开放互动的讲座形式,跟学生现场互动交流。


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夏老师首先了解高一新生入学后,面对学习、生活和人际环境的变化产生的困惑,并回答学生提出的诸如:“我能被催眠吗?”“我被催眠会睡着吗?”“催眠可以开发潜能吗?”“催眠师是怎么治疗身心疾病的?”等等问题。


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 夏老师从一个简单的动作——“深呼吸”开场,引导所有同学们慢慢处于精神放松状态,再一步步指导同学们采用腹式呼吸法,渐渐进入催眠态,促使身心放松。同学们伴着夏老师轻柔的声音,从头部、颈部、肩部、胸部、腹部直到双脚,最后达到全身放松训练目的。在催眠放松后,同学们明显体会到了情绪放松,压力舒缓,心情愉快。


本次举办的沙龙活动内容丰富,师生互动频繁,现场气氛热烈,辅导效果好。特别是夏老师幽默风趣的讲解,深入人心的话语,让同学们第一次体会了催眠,对催眠有了认识和理解,表示非常喜欢这种形式的心理活动,并期待着下次活动的到来。


投稿人:周文梅

投稿单位:南昌现代外国语学校